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怎样做美味的凉拌黄瓜花生?

2021-04-03 06:38经验 人已围观

简介黄瓜的营养价值非常高,富含蛋白质,维生素,胡萝卜素,尼克酸,钙,磷,铁等营养成分,常吃黄瓜可以清热解毒,健脑安神,健脑安神,花生的营养价值也非常高,将它们凉拌一下...

黄瓜营养价值高,富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。经常吃黄瓜可以清热解毒,健脑安神。花生也有很高的营养价值。把它们弄凉特别好吃。今天边肖想和你分享如何制作美味的冷黄瓜和花生。希望能帮到大家。

工具/材料

黄瓜、花生、大蒜、盐、鸡精、五香粉、酱油、陈醋、芝麻油、辣椒油、香菜、白糖适量。

操作方法

01

准备一个水果,将黄瓜洗净,用削皮刀切成薄片,然后从一端卷成薄片,如图。

02

全部卷好之后,放在盘中,然后用黄瓜皮做成树的枝干,多余的黄瓜切成条,放入盘中,摆放整齐。全部卷起来后,放在盘子里,然后用黄瓜皮做成树枝,把多余的黄瓜切成条,放在盘子里,摆放整齐。

03准备适量的花生,洗净,沥干水分,放入适量的油到煎锅里,将锅里的油冷却,将花生放入锅中,用小火慢慢煎,然后捞出放入盘中,让它们自然冷却。

04

等到花生米彻底放凉之后,将花生米放入保鲜袋中,然后用擀面杖擀碎,放到黄瓜上面。花生完全冷却后,放入保鲜袋中,然后用擀面杖卷起来,放在黄瓜上。

05

准备适量的大蒜,剥去外衣后,切碎,放入盘中,这个量可以适当多一些,口感更好。准备适量的大蒜,剥开外衣,切碎,放入盘中。这个量可以更合适,口感更好。

准备适量香菜,洗净,切碎,放入盘中。

放入适量的盐、鸡精、五香粉、白糖、酱油、陈醋、香油、辣的,还有一些辣椒油。拌入一碗果汁,倒入盘中。

08

将盘子来回晃了一下,让食材都沾上料汁,就可以吃了,美味营养,感兴趣的朋友也可以尝试来做一下。来回晃动盘子,让所有食材都可以蘸汁,美味又有营养。有兴趣的朋友也可以试试做。

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