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怎样做美味的西葫芦鸡蛋炒馍?

2021-04-03 05:20经验 人已围观

简介西葫芦的营养价值非常高,西葫芦中含有丰富的蛋白质,纤维素,矿物质,葡萄糖等,经常吃西葫芦可以减肥瘦身,美容养颜,鸡蛋的营养价值也非常高,将它们放在一起,和馒头炒一...

西葫芦的营养价值很高。西葫芦富含蛋白质、纤维素、矿物质、葡萄糖等。经常吃西葫芦可以减肥。美容美容,鸡蛋的营养价值也很高。放在一起和馒头一起炒,特别好吃。今天边肖想和大家分享如何制作美味的西葫芦鸡蛋和馒头。希望能帮到大家。

工具/材料

西葫芦、鸡蛋、黑芝麻、馒头、酱油、盐、鸡精、五香粉适量。

操作方法

01

准备一个吃剩的馒头,切成块,放在盘子里备用。注意可以剪的大一点,不容易扩散。

02

再准备适量西葫芦,洗净后,先对半切开,然后去掉内瓤,切成片,放入盘中备用,碗中打入一个鸡蛋,加入适量食盐,打散备用。然后准备适量的西葫芦,洗净,切成两半,然后去果肉,切片,放在盘子里备用,放一个鸡蛋在碗里,加入适量的盐,打碎备用。

03

炒锅中放入适量油,油热后,将馒头块放入锅中,快速翻炒,炒至金黄,盛出备用。在煎锅里放入适量的油。油热后,将馒头片放入锅中,快速翻炒至金黄色,待用。

04

炒锅中再加入少许油,将鸡蛋倒入锅中,炒熟。锅里加少许油,将鸡蛋倒入锅内翻炒。

05

将准备好的西葫芦片儿,倒入锅中,和鸡蛋一起翻炒一下。将准备好的西葫芦片倒入锅中,用鸡蛋翻炒。

06

根据自己的口味加入适量盐,鸡精,五香粉搅拌均匀。根据自己的口味加入适量的盐、鸡精、五香粉,搅拌均匀。

07

加入适量生抽,增亮色泽,再加入适量陈醋调味。加入适量酱油提亮颜色,再加入适量陈醋调味。

08

然后将之前炒过的馒头块,倒入锅中,翻炒均匀,不需要加水,让菜汁的香气进入到馒头中就差不多了。然后把之前炒过的馒头片倒入锅中,炒匀,不加水,让蔬菜汁的香气进入馒头。

09

炒好之后,出锅装盘,趁热就可以吃了,真的太好吃了,感兴趣的朋友也可以尝试来做一下。炒好后趁热吃就可以了。真的很好吃。有兴趣的朋友可以试试做。

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