您现在的位置是:主页 > 经验 >

怎样做美味的嫩玉米莲藕炒青豆?

2021-04-03 05:12经验 人已围观

简介玉米的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质和各种微量元素等,经常吃玉米可以美容养颜,延缓衰老,莲藕和青豆的营养价值也非常高,将它们炒一下,非常好吃,今...

玉米营养价值高,富含蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素。经常吃玉米可以帮助美容养颜,延缓衰老。莲藕和青豆也有很高的营养价值。炒一下就好吃了。今天边肖想和大家分享如何制作美味的嫩玉米和用莲藕炒青豆。希望能帮到大家。

工具/材料

适量的玉米、藕、青豆、胡萝卜、盐、鸡精、五香粉、酱油、番茄酱、蒜苗。

操作方法

01

准备适量嫩玉米,洗净后去皮成粒,放入盘中备用。尽量用嫩玉米,这样更容易煮。

02

准备适量莲藕,削去外皮后,切成片,再切成小丁,放入盘中备用,然后准备适量青豆,洗净后,放入盘中备用。准备适量的莲藕,去皮,切块,然后切成小块,放入盘中备用。然后准备适量的青豆,洗净,放在盘子里备用。

03

准备适量蒜苗,洗净后切碎备用,炒锅中放入适量油,油热后放蒜苗炒香。准备适量蒜苗,洗净切碎备用。在煎锅里放适量的油。油加热后,炒蒜苗。

04

将莲藕丁和玉米粒倒入锅中,翻炒均匀。将莲藕丁和玉米粒倒入锅中,翻炒均匀。

05

将青豆倒入锅中,和玉米粒,莲藕一起翻炒一下。将四季豆倒入锅中,用玉米粒和莲藕翻炒。

06

根据自己的口味加入适量盐,鸡精,五香粉搅拌均匀。根据自己的口味加入适量的盐、鸡精、五香粉,搅拌均匀。

07

加入适量生抽,增亮色泽,还可以加入适量番茄酱,让色泽更加好看加入适量酱油提亮颜色,也加入适量番茄酱使颜色更好看

08

加入适量清水,盖上锅盖,将汤汁收一下,食材炒熟后,盛出装盘。加入适量的水,盖上盖子,收汤,将食材炒熟,然后取出,装盘。

09

准备一个胡萝卜,洗净后切成片,用模具刻出一个五角星,放在上面装饰一下,趁热就可以吃了,美味营养,感兴趣的朋友也可以尝试来做一下。准备一根胡萝卜,洗净,切片,用模具刻一颗五角星,装饰一下,趁热吃。好吃又有营养。有兴趣的朋友也可以试着去做。

Tags:

标签云

站点信息

  • 文章统计32690篇文章
  • 标签管理标签云
  • 微信公众号:扫描二维码,关注我们