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橘子凉拌蔬菜

2021-04-03 03:42经验 人已围观

简介橘子营养丰富,富含维生素c,但是很少有人知道橘子也可以和蔬菜一起凉拌。下面我们来看看怎么做这道拌菜。...

橙子含有丰富的营养和维生素C,但很少有人知道橙子也可以和蔬菜一起冷食。我们来看看这道混合菜怎么做。

操作方法 01

倒出橘子罐头的汤,沥干。

02 将白菜(大白菜)切成细丝,除去豆芽(绿豆芽)的根,将裙带菜切碎,用热水将所有材料焯水,用过滤器排水。

03 将橙子、韩国白菜、豆芽、裙带菜放入烹饪盆中,搅拌均匀,然后用香油和酱油调味。

04 橙子也富含果酸,吃空肚会对消化道黏膜造成不良刺激,有消化道溃疡的朋友要特别注意。因此,边肖提醒大家,虽然橙子很好,但不要贪吃!

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