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白灼秋葵怎么做?

2021-04-02 20:04经验 人已围观

简介秋葵是一种营养价值极高的蔬菜,具有助消化、护肠道、降血脂更功效,而且它对人体的胃有很好的保护作用,是一种天然的养胃食品,胃不好的朋友可以经常食用秋葵。吃到吃秋葵,...

黄秋葵是一种营养价值很高的蔬菜,可以帮助消化,保护肠道,降低血脂。对人体胃也有很好的保护作用。是养胃的天然食品。胃不好的朋友可以经常吃秋葵。秋葵的吃法有很多种,可以生吃、冷食、油炸等。很多人喜欢把黄秋葵烧成白色再蘸酱,这样更有原汁原味,可以去除青涩的味道。

工具/材料

秋葵200克

剁椒10g

大蒜5瓣

3汤匙酱油

1汤匙酱油

适量的糖和盐

操作方法

01

秋葵洗净,去头,沸水焯水5分钟。

02 沥干水分,放入盘中。

03 将10g胡椒切碎,放在秋葵上。

04 放碎蒜。

05 撒上适量白糖和盐,然后倒入1勺酱油和3勺酱油。

06 烧适量油至5-6,然后倒在秋葵上。

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